9/15　ＲＵＮ48ｍ　15【カンナと紫陽花さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月15日（木）

9/15　ＲＵＮ48ｍ　15
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【朝　食】1
カロリーメイト
コーヒー

【ＲＵＮ】
ポカリスエット

【昼　食】7
キムチ納豆丼：米、胚芽押麦、かつおぶし、卵
麦茶
巨峰

【夕　食】7
そうめんチャンプル：ネギ、きゃべつ、しめじ、ニンニク、豚肉。ゴマ油、醤油、酒、昆布茶、みりん
ココナツミルク：ジンビーム

【記録グラフ】
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
5.5km
ウォーキング（km） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
20.4%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1276kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
48分
ウォーキング（分） のグラフ
 		骨格筋率
26.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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