2664日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月15日（木）

2664日目
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【今日やった運動】
GYM 11:15-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
10時
トースト（2人前） 540 kcal
19時
おから（2.5人前） 111 kcal
てんぷらうどん（1.5人前） 706 kcal
20時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
21時
トースト（1人前） 270 kcal
  1909 kcal
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