2663日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月14日（水）

2663日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
トースト（1.3人前） 351 kcal
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
クリームパン（0.7人前） 160 kcal
12時
コプロ ポップコーン（1人前） 495 kcal
20時
蒸し鶏（0.5人前） 100 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
おから（2人前） 89 kcal
  1738 kcal
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