no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月18日（日）

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胸焼け

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
カツ丼（0.5人前） 461 kcal
かけそば（1人前） 350 kcal
19時
納豆（2人前） 200 kcal
たらこ（1人前） 40 kcal
マーボ豆腐（0.3人前） 228 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
  1772 kcal
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