2669日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月20日（火）

2669日目
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【今日やった運動】
GYM 11:20-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
21.9
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
14時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
18時
おはぎ（2人前） 568 kcal
澁谷食品会社 いもけんぴ（0.5人前） 195 kcal
19時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
20時
生姜焼き（1人前） 408 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
  2164 kcal
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