9/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月28日（水）

9/28
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6873歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
20時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.6人前） 448 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
山崎 ラスク（1人前） 20 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
紹興酒（2人前） 254 kcal
やきそば（0.2人前） 127 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
ギョウザ（0.3人前） 115 kcal
にら玉（0.5人前） 55.2 kcal
月見そば（1人前） 395 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
もつ焼き（0.5人前） 118 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
不二家 ネクター（1人前） 158 kcal
  2580 kcal
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