0929【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月29日（木）

0929
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【記録グラフ】
食事の記録
2439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
サバの漬け（1人前） 310 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
14時
ちゃんらー（1人前） 381 kcal
ちゃんらーの具（1人前） 83.1 kcal
さんまの塩焼き（1人前） 264 kcal
ニューヨークキャラメルサンド（1人前） 113 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
20時
赤にら玉（0.5人前） 139 kcal
肉みそキャベツ（0.3人前） 60.7 kcal
焼ギョウザ（0.3人前） 132 kcal
ほうれん草のバター炒め（0.5人前） 64.1 kcal
ホルモン炒め（0.5人前） 147 kcal
エバラ 焼肉のたれ（0.5人前） 26.3 kcal
からあげ（1人前） 309 kcal
野菜と桜えびのかき揚げ（0.1人前） 20.4 kcal
サントリー オールフリー（3人前） --- kcal
  2439 kcal
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