0930【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月30日（金）

0930
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【記録グラフ】
食事の記録
1609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤクルト ミルミルＳ　（1人前） 49 kcal
ミルクリュスティック（1人前） 217 kcal
コーヒー牛乳　砂糖なし（1人前） 95.7 kcal
浅田飴 カロリー60％オフオリゴ（0.05人前） 7.5 kcal
12時
麦ごはん（1人前） 287 kcal
納豆（1人前） 105 kcal
ひき肉と里芋（0.1人前） 59 kcal
ひじきの煮物（0.1人前） 27.7 kcal
19時
チョコレートムース（1人前） 153 kcal
コーヒー（1人前） 12.8 kcal
21時
卵かけごはん（1人前） 290 kcal
ひき肉と里芋の炒め煮（0.25人前） 148 kcal
ひじきの煮物（0.2人前） 55.4 kcal
鶏の照り焼き（0.16人前） 103 kcal
アサヒ スタイルバランス（1人前） --- kcal
  1609 kcal
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