0928【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月28日（水）

0928
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【記録グラフ】
食事の記録
2261kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ピザトースト（1人前） 298 kcal
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
伊藤園 食物せんい野菜（1人前） 69 kcal
12時
ごはん（1人前） 336 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 5.7 kcal
海老フライ（1人前） 270 kcal
中華炒め（0.2人前） 86.9 kcal
ニチレイ 6種の和惣菜　五目豆（1人前） 21 kcal
ポテトサラダ　シンプル（0.2人前） 29.7 kcal
20時
キャベツサラダ（1人前） 75.5 kcal
生春巻　えび（1人前） 46.2 kcal
アライドコーポレーション スイートチリソース　2Tbsp/36g（0.2人前） 16 kcal
自家製 ナン（1人前） 393 kcal
ベジタブルインドカレー（1人前） 350 kcal
モスバーガー ラッシー M（1人前） 215 kcal
  2261 kcal
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