no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月01日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
2215kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
牛乳（1人前） 138 kcal
りんご酢（2人前） 8.3 kcal
グレープジュース（10%）（0.2人前） 20.8 kcal
はちみつレモン（0.7人前） 50.9 kcal
5時
麦茶（1人前） 2 kcal
野菜サラダ（1人前） 8.5 kcal
ガパオライス（0.5人前） 276 kcal
ティラミス（0.5人前） 146 kcal
目玉焼き（1人前） 125 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
6時
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
クリームパン（0.5人前） 114 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
かぼちゃ（1人前） 63.7 kcal
干しぶどう（0.5人前） 15.1 kcal
鶏ハンバーグ（0.5人前） 114 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
プリン（1.7人前） 191 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ひじきの煮物（0.5人前） 78.8 kcal
味噌汁（1人前） 79.6 kcal
  2215 kcal
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