10/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月04日（火）

10/4
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【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
7074歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4618点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
21時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
デニーズ ビール（1.5人前） 245 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
寿司（0.3人前） 186 kcal
エビフライ（0.5人前） 109 kcal
きのこごはん（1人前） 259 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
  2160 kcal
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