2016/10/08【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月08日（土）

2016/10/08
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
通院、服薬。
【今日の感想】
特に無し。

【記録グラフ】
運転（車）
66分
運転（車）（分） のグラフ
 		読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
4583歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
マクドナルド オレンジジュース（1人前） 146 kcal
森永製菓 パックンチョ（1人前） 235 kcal
13時
マクドナルド オレンジジュース（1人前） 146 kcal
マクドナルド テキサスバーガー（1人前） 640 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
20時
森永製菓 ウィダー（1人前） 76 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
21時
日本コカ・コーラ アクエリアス [カン] 500ml（1人前） 95 kcal
22時
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.3人前） 66.7 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
おかめ豆腐 木綿（1人前） 140 kcal
23時
ブルボン ミニビット（5人前） 270 kcal
  2771 kcal
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