2016/10/11【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かず19760212さんのトップページ>記録ノートを見る>2016/10/11
16年10月11日（火）

2016/10/11
< 2016/10/1... 　｜　2016/10/1... >
【今日やった運動】
筋トレ。
【運動した時間】
15分。
【新たな発見】
特に無し。
【今日の感想】
だいぶ筋力落ちてる。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.75時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
9394歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
マクドナルド オレンジジュース（1人前） 146 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
11時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ダイエー 野菜コロッケ（1人前） 219 kcal
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
13時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
15時
サントリー ボス 香る珈琲 朝のオレ [ペットボトル] 500ml（1人前） 200 kcal
21時
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
おかめ豆腐 木綿（1人前） 140 kcal
鶏肉の煮物（1人前） 322 kcal
22時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
でん六 ピーナッツチョコ（1人前） 397 kcal
  2849 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE