2016/10/12【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月12日（水）

2016/10/12
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
太った…。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
11188歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
マクドナルド オレンジジュース（1人前） 146 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
明治製菓 キシリッシュ（2人前） 6 kcal
12時
松屋 鶏のチリソース定食（1人前） 1083 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
13時
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6 kcal
21時
松屋 ビビン丼 大（1人前） 1021 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
23時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
春日井製菓株式会社 チョコブロック（1人前） 303 kcal
  2963 kcal
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