no title【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月12日（水）

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（昨日の運動）昼ラン2.5km

【記録グラフ】
食事の記録
2216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
１０月１１日の食事（1人前） --- kcal
7時
たまごごはん（1人前） 307 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
牛肉炒め（1人前） 200 kcal
19時
ビール（1人前） --- kcal
20時
赤から鍋（1人前） 900 kcal
〆ラーメン（1人前） 200 kcal
  2216 kcal
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