128　1700　49.4　クリームシチュー、サラダ　【むさしさんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月13日（木）

128　1700　49.4　クリームシチュー、サラダ　
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ひろ君いない
日ハムに勝つ１勝２敗　
さくら朝１５グラム水　ガム
散歩中うんち　上でリンゴの皮とおやつ
夕２０グラム水
朝　食パンジャムサラダ、青汁、ヨーグルト　300
昼　お弁当　800
上でおかき
夜　ご飯、クリームシチュー、サラダ　600

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