116 1600　49.1【むさしさんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月14日（金）

116 1600　49.1
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ひろ君いない
日ハムに負ける１勝３敗
さくら　朝１５グラム水　ガム
散歩中うんち上は行かず。
夜２５グラム水
朝　食パンジャム　青汁、ヨーグルト　300
昼　お弁当　800
夜　手巻き寿司４本、豆腐汁、枝豆　500　　

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