筋トレ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月17日（月）

筋トレ
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【今日やった運動】
ローバースクワット　40㎏ 10 55kg 7 75kg 3 85kg 1 メイン　80kg 5 72.5kg 10 65kg 10
ベンチプレス　35kg 10 50kg 7 62.5kg 3 70kg 1 65kg 5 60kg 6 55kg 5
Tバーロウ　20㎏ 10 25kg 10 30kg 10 35kg 5
【運動した時間】
60分
【今日の感想】
スクワットで2セット目からフォームが崩れてきたから丁寧に3セット目したら10しか上がらん
ベンチはなかなか伸びないな
Tバーロウは徐々に伸ばしていこう

【記録グラフ】
ベンチプレス(Max Kg)
75kg
ベンチプレス(Max Kg)（kg） のグラフ
 		ローバースクワット（推定MAX)
92kg
ローバースクワット（推定MAX)（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
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