Eli！さん ☆　いつも　思うのですが　色々な運動を為されて　素晴らしい !!
私は　今は「歩く」のみ　☆　ストレッチ　いいですねぇ~~ (できれば　やりたい気持ちは有るけどなぁ~)

コメントありがとうございます。
気になると試したくなって・・・、でも続かないのが良くないです。。。苦笑
歩くのでも何でも続ける事が1番大事だと思うので、
自分に合った運動をしたら良いと思います(*´艸`*)

動かしてますね、えらいね。
私も、疱疹がひいたらまた動き出しますよ
milosilo21さんと同じく歩くだけですがネ

コメントありがとうございます。
全部、短時間で簡単に済む運動なので、
ヤル気がない日でも“直ぐに終わるし”と思ってやってます。
疱疹辛そうですね。
早く治りますように。

目に見えて変化があると、やる気が出ますね⭐
私もお風呂上がりのストレッチをサボらないようにしないと！

コメントありがとうございます。
元々、体は、そうかたい方ではないのですが、
やる前より前に倒せるようになったのが分かるので嬉しいです(*´艸`*)

日本でも「開脚ストレッチ」の本が売れてるみたいです！
「何歳からでも始められる」とサブタイトルが付いてるし、益々興味湧いて来ました(^o^;

コメントありがとうございます。
多分、その本と同じ内容だと思います。
動画で日本の番組を見ていたら偶然見付けて、
簡単そうだったのでやってみました。
ペタンと床につけるようになったら嬉しいだろうなぁ～☆彡

やれそうですね～～
妹が興味があると言っていたので教えてあげます。

コメントありがとうございます。
簡単に直ぐ終わるので、いつでも出来ておススメです◎
段々床につく面積?!が広がるにつれ、嬉しくなります(*´艸`*)