no title【U-sukeさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月22日（土）

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【記録グラフ】
自転車走行時間
30分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
180分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
穴子の天ぷら（天つゆ）（1人前） 202 kcal
かき揚げ（0.8人前） 213 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
20時
ご飯（1人前） 420 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
22時
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
プリマハム ドライソーセージ（1人前） 298 kcal
  1987 kcal
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