健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月27日（木）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜１回　日中１０回　便２回
　　足腰：よい
【今日の治療】
　薬・パットあり
【今日の感想】
　よい
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　曇り雨・３℃～11℃
【今日の感想】
　秀久見舞い（手術・）・ＰＣ変故障・・裕子迎え・
【記録グラフ】
血圧
101mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
菓子パン（1人前） 229 kcal
18時
おでん（1人前） 307 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ヒレカツ（1人前） 407 kcal
  1616 kcal
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