no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月28日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
53.7%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1535kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯200（1人前） 336 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ミルクティー（1人前） 39.9 kcal
タカノフーズ おかめ（1人前） 96 kcal
ロッテ チョコパイ（2人前） 326 kcal
12時
ライスカレー（1人前） 745 kcal
ガスト 味噌汁（1人前） 22 kcal
山崎パン くずもち（1人前） 76.8 kcal
亀田製菓 柿の種（2人前） 194 kcal
18時
きゃべつ（4人前） 46 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
ご飯（1人前） 504 kcal
チキンのトマト煮（1人前） 183 kcal
まるか食品 ペヤングソース焼きそば（0.4人前） 207 kcal
サツマイモ（2人前） 132 kcal
  2969 kcal
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