10/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月30日（日）

10/30
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十日町

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5945歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4602点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
鍋（0.5人前） 226 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  1775 kcal
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