304日目【ai*blueさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月30日(日)

304日目

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【今日やった運動】
 レッグマジックサークル0分、開脚ストレッチ0分
 バレーボール3時間30分
【運動した時間】
 3時間30分
【便秘対策】
 (昼)牛乳+フルーツ青汁+カイテキオリゴ5g

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