305日目（★開脚ストレッチ4週目5日目）【ai*blueさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月31日（月）

305日目（★開脚ストレッチ4週目5日目）
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【今日やった運動】
　レッグマジックサークル20分、開脚ストレッチ5分
【運動した時間】
　25分
【便秘対策】
　（昼）牛乳+フルーツ青汁+カイテキオリゴ5g

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