GG練習試合【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年05月11日（月）

GG練習試合
< 永山へキビタキ撮影 　｜　鳥撮は不発 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(蜂蜜)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
品川巻き(お餅)・おしるこ(お餅)・日本茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・青椒肉絲・枝豆コーン揚げ・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ
昨晩の就寝時間　11時　即眠れたが1時間程で目が覚める
熟睡した感じなのに不思議な感じだ
9時前久しぶりのGG練習試合グランドへ　5月市の大会があるので出場する
初めてまだ3か月　果たして成果は？

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
126mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
66
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6107歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.95kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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