永山へキビタキ撮影【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年05月10日（日）

永山へキビタキ撮影
< 釜の淵へ 　｜　GG練習試合 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(蜂蜜)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ホットサンド・ミネストローネ・紅茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・ゴマ豆腐・鮭のムニエル・トウモロコシ・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時　晴れ
美化デー　６時45分に神社清掃へ
9時過ぎ友人と永山丘陵へ　キビタキ撮影に
金毘羅神社近辺でキビタキ撮影　黄色と黒のバランスが何とも綺麗だ！

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
70mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
130mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11906歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.15kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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