晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年05月10日（日）

晴
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家でのんびり

■競馬日記
◎東京11R NHKマイル GⅠ　芝1600
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		体重年齢
46
体重年齢（） のグラフ
万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1496kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
10155点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		◆消費カロリー
1353kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
70回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.15kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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