no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月04日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
117杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3059kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1.1人前） 49.5 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
フジパン あんぱん（0.6人前） 111 kcal
7時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
11時
なか卯 ビール（1.8人前） 277 kcal
13時
牛肉（1人前） 410 kcal
キャベツ（0.4人前） 3.5 kcal
東海漬物 キムチ（1人前） 55 kcal
赤城乳業 シャーベット（1人前） 129 kcal
カレーライス（0.4人前） 362 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.9人前） 141 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
15時
ワイン（0.5人前） 36.5 kcal
17時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
18時
カゴメ パエリア [箱] 210g（1.1人前） 293 kcal
丸大食品 スンドゥブ（1人前） 252 kcal
しらす（0.7人前） 99 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.9人前） 141 kcal
  3059 kcal
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