no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月05日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
119杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3203kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1.1人前） 49.5 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
フジパン あんぱん（0.6人前） 111 kcal
7時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
13時
シマダヤ 焼きそば（1人前） 253 kcal
永谷園 焼きラーメン（0.6人前） 185 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.4人前） 197 kcal
フランクフルト（1人前） 149 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
20時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
焼きそば（0.6人前） 380 kcal
株式会社好好飲茶 小籠包（0.7人前） 57.8 kcal
チンジャオロース（0.2人前） 130 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
ワイン（1.7人前） 124 kcal
ブルボン アルフォート　ビター（0.5人前） 166 kcal
  3203 kcal
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