no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 120杯	摂取カロリー 2693kcal	体脂肪率 17.1%
食事の記録 2693kcal	体重 72kg

【食事の記録】

4時
ヤクルトヤクルトカロリー（1人前）	25	kcal
トップバリュ缶コーヒー（1.4人前）	49	kcal
メグミルクトリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1.1人前）	49.5	kcal
日本ケロッグオールブラン　（0.9人前）	120	kcal
山崎製パンたっぷりクリームパン [袋] 1個（0.6人前）	209	kcal
11時
ビーフン（0.7人前）	326	kcal
なか卯ビール（1.2人前）	185	kcal
野菜炒め　ひき肉（0.2人前）	60.9	kcal
12時
ワイン（2.5人前）	183	kcal
13時
江崎グリコフレンドベーカリーチョコレートビスケット [袋] 10枚（0.6人前）	244	kcal
グレープフルーツジュース（50%）（1.9人前）	175	kcal
16時
麒麟淡麗　グリーンラベル（0.7人前）	102	kcal
焼酎（0.5人前）	92.5	kcal
ニッスイチャーハン（1人前）	416	kcal
17時
アサリ佃煮（1人前）	56.3	kcal
なとり SNACK ビーフジャーキー（2人前）	93	kcal
稲葉ピーナツ㈱ミックスナッツ（1.6人前）	267	kcal
18時
トップバリュ缶コーヒー（1.2人前）	42	kcal
	2693	kcal
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