no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月06日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
120杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2693kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2693kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1.1人前） 49.5 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン たっぷりクリームパン [袋] 1個（0.6人前） 209 kcal
11時
ビーフン（0.7人前） 326 kcal
なか卯 ビール（1.2人前） 185 kcal
野菜炒め　ひき肉（0.2人前） 60.9 kcal
12時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
13時
江崎グリコ フレンドベーカリー チョコレートビスケット [袋] 10枚（0.6人前） 244 kcal
グレープフルーツジュース（50%）（1.9人前） 175 kcal
16時
麒麟 淡麗　グリーンラベル（0.7人前） 102 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ニッスイ チャーハン（1人前） 416 kcal
17時
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
なとり SNACK ビーフジャーキー（2人前） 93 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1.6人前） 267 kcal
18時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
  2693 kcal
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