滋賀出張 値上げ交渉の反動【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月24日（火）

滋賀出張 値上げ交渉の反動
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【朝ごはん】
かつとじ丼 サラダ コーン メンチカツ ナスチーズグラタン ハム ポテト餅 レンコン挟み揚げ ソーセージ スクランブル
エッグ 出汁巻き玉子 納豆 味噌汁 ぶどうゼリー オレンジジュース 牛乳(ホテル朝食) 0810
【昼ごはん】
サラダチキン、チョコホイップクリームパン(セブンイレブン) 1230
【間食】

【晩ごはん】
ワカメかけうどん大、豚肉天ぷら(丸亀製麺) 2050
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
400回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
3.35km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4782歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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