no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月07日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
119.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2382kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.8人前） 126 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
ミニストップ トルティーヤ　ローストビーフ（1.8人前） 452 kcal
14時
コージーコーナー マドレーヌ（1人前） 105 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
19時
おでん（0.3人前） 92.1 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.6人前） 70.8 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.6人前） 251 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
  2382 kcal
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