no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月08日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
120.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2260kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.8人前） 126 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
日清食品 日清麺職人 醤油 94g（1人前） 315 kcal
14時
亀田製菓 揚一番 [袋] 155g（0.2人前） 168 kcal
21時
そば（1人前） 297 kcal
握り寿司（0.3人前） 175 kcal
マクドナルド チキン（0.4人前） 188 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
なか卯 ビール（1.5人前） 231 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2260 kcal
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