no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月09日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
119.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2651kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1.1人前） 49.5 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
菓子パン（0.8人前） 183 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
7時
DyDo 復刻堂 コーヒー 275g（1.1人前） 87.7 kcal
12時
なか卯 カツ丼（0.9人前） 709 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
16時
まんじゅう（1人前） 149 kcal
19時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
松屋 豚めし野菜セット大（0.5人前） 540 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
枝豆（2.3人前） 77.1 kcal
20時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2651 kcal
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