体調も徐々に回復傾向【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月24日（火）

体調も徐々に回復傾向
< 少し風邪気味？ 　｜　恵みの雨＾＾サイコ... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・ゆで卵・コーヒー
【昼ごはん】
鴨南そば・日本茶　
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ(合鴨スモーク)・甘辛チキンカツ・ほうれん草のお浸し・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時曇り
昨晩の就寝時間　11時　風邪薬を飲んでねむる　1時半頃目を目を覚ます
何度か目を覚ますがよく眠れたほう　朝の検温では若干高いが特に怠さもない
用心の為、鳥撮散歩も控え自宅待機状態＾＾夕方には平熱近くにまで下がる
だるさも摂れ大分楽になった

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
74mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
140mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
66.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-1.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.55kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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