no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月09日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
53.7%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1549kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
敷島製パン 超熟（1人前） 170 kcal
J-オイルミルズ ラーマ（0.5人前） 29.4 kcal
カツ煮（0.2人前） 89.2 kcal
12時
たぬきうどん（1人前） 311 kcal
ローソン わかめご飯（1人前） 189 kcal
サツマイモ（1人前） 66 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 39.9 kcal
19時
きゃべつ（3人前） 34.5 kcal
キューピー シーザーサラダ（0.8人前） 74.4 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
生姜焼き（1人前） 259 kcal
王将 餃子（1人前） 209 kcal
ご飯200（0.9人前） 302 kcal
  2144 kcal
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