体重を70㎏に戻すぞ！！【￥吉さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月12日（土）

体重を70㎏に戻すぞ！！
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【今日やった運動】
ウォーキング　25分
チェストプレス　25㎏
ラットプルダウン　25㎏
レッグレイズ
ケーブルサイドベント　39㎏
クランチ
バランスボール
75.2→74.9㎏
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.2
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
31.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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