1112【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月12日（土）

1112
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【記録グラフ】
食事の記録
3425kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ごはん（1人前） 302 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
納豆（1人前） 105 kcal
豚肉の味噌焼き（1人前） 284 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
キューピー 5種の野菜ドレッシング（1人前） 34 kcal
レンコンのカレーきんぴら（0.2人前） 62.3 kcal
14時
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
20時
干し豆腐の和え物（1人前） 63.4 kcal
イカとしめじののハニーマスタード和え（1人前） 35.4 kcal
生ピーナッツと湯葉の精進煮（1人前） 94.6 kcal
海老のしょうゆ漬け（1人前） 24.3 kcal
くらげとカブの前菜（0.1人前） 18.7 kcal
焼き豚（1人前） 28.7 kcal
海老の塩炒め（1人前） 97.9 kcal
上海蟹（0.5人前） 57.6 kcal
フォアグラの春巻（1人前） 204 kcal
ふかひれとリードヴォーの湯葉包み（1人前） 201 kcal
タカバのネギ蒸し（0.5人前） 397 kcal
テールの中華粥（1人前） 384 kcal
タピオカココナッツミルク（1人前） 177 kcal
胡麻団子（1人前） 232 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
紹興酒（1人前） 381 kcal
  3425 kcal
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