1111【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月11日（金）

1111
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【記録グラフ】
食事の記録
1557kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
きなこクロワッサン（1人前） 311 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
13時
ごはん（1人前） 50.4 kcal
イカ塩辛（1人前） 4.7 kcal
ロールパン（0.25人前） 47.4 kcal
15時
ごはん（1人前） 185 kcal
チンジャオロース（0.2人前） 88.2 kcal
トマトと卵の炒め物（0.2人前） 94.8 kcal
20時
レンコンのカレーきんぴら（0.2人前） 62.3 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
キューピー 5種の野菜ドレッシング（1人前） 34 kcal
小松菜の胡麻和え（0.2人前） 19 kcal
じゃがいもと手羽中の豆板醤煮込み（0.2人前） 126 kcal
さつまいも（1人前） 238 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
23時
セブンイレブン カスタード大福（1人前） 127 kcal
  1557 kcal
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