1110【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月10日（木）

1110
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【記録グラフ】
食事の記録
2750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
メープルクロワッサン（1人前） 295 kcal
ヤクルト ミルミルＳ　（1人前） 49 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
高野豆腐のちらし寿司（0.35人前） 259 kcal
稲荷あげ（0.125人前） 54.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
ミツカン ごましゃぶ（1人前） 9.8 kcal
焼きサバ（1人前） 122 kcal
蓮根つくね（0.16人前） 145 kcal
レンコンのカレーきんぴら（0.1人前） 31.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
16時
ネスカフェ コク深ラテ（1人前） 52 kcal
20時
La Neige マドレーヌ（1人前） 195 kcal
22時
エビとイカの炒め物（0.5人前） 249 kcal
チンジャオロース（0.5人前） 213 kcal
トマトと卵の炒め物（0.5人前） 237 kcal
から揚げ（1人前） 321 kcal
中華丼（0.5人前） 469 kcal
キリン パーフェクトフリー（1人前） --- kcal
  2750 kcal
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