1109【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

ruby40さん

1109

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【記録グラフ】

食事の記録
1615kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ごはん（1人前）	252	kcal
丸美屋しっとりふりかけうにわかめ（2人前）	38	kcal
ヤクルトミルミルＳ（1人前）	49	kcal
9時
ネスカフェコク深ラテ　ダーク（1人前）	52	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
ごはん（1人前）	252	kcal
じゃがいもと手羽中の豆板醤煮込み（0.2人前）	126	kcal
レンコンのカレーきんぴら（0.15人前）	46.8	kcal
納豆（1人前）	105	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
13時
チーズケーキ　8切分（0.125人前）	251	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
18時
伊藤園食物せんい野菜（1人前）	69	kcal
21時
蒸し野菜（1人前）	49.1	kcal
イオン白だし（1人前）	10.7	kcal
豚の味噌漬け（0.35人前）	203	kcal
かぼちゃサラダ（0.1人前）	71.5	kcal
キリンパーフェクトフリー（1人前）	---	kcal
23時
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.5	kcal
	1615	kcal
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