2924日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月14日（月）

2924日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
12時
ステーキ（1人前） 523 kcal
タニタ食堂 定食（1人前） 550 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
21時
クリームシチュー（1人前） 528 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
  2099 kcal
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