no title【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月14日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
11月13日の食事（1人前） --- kcal
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
すかいらーく 生ハムサラダ（1人前） 277 kcal
焼き明太子（1人前） 200 kcal
13時
真鯛焼の白ワインソース（1人前） 600 kcal
パン（1人前） 172 kcal
18時
粕汁（1人前） 300 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
レンコンとゴボウとこんにゃくのきんぴら（1人前） 300 kcal
ナス焼（1人前） --- kcal
20時
ビール（1人前） --- kcal
  2409 kcal
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