晴天。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月18日（金）

晴天。
< おばあちゃん。 　｜　大福。 >
11月とは思えない晴天。
そして今日から３連休。
したことはたくさんあるけれども、とりあえず身の回りのことから。
冬物衣料の揃え、外から部屋へ植物の移動など。
簡単そうに見えて、意外と手間のかかる作業をこなして行く。
そして午後からは先週に引き続き、歯科へ通う。
時間がかかりそうだが、着実に治して行きたい。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
63.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
64.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コンブチャクレンズ（1人前） --- kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
五目焼きそば（1人前） 718 kcal
19時
チキンシチュー（1人前） --- kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  875 kcal
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