no title【BloodyMaryさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月22日（火）

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【practiced swinging a bamboo sword (Striking the Air)】
　Winding up, Men-uchi (head strike)；100
〔stepping on the ground〕
　Katate Tsuki (Thrust to throat guard with one hand); 30
　Tsuki-men-uchi (Tsuki followed by men) ; 20
Men kaeshi hidari Men-uchi (Block & counter Men with the left side of Men); 20

【記録グラフ】
素振り(竹刀 or 木刀)
170回
素振り(竹刀 or 木刀)（回） のグラフ
 		Kendo
60分
Kendo（分） のグラフ
 		ダンベルトレーニング
0回
ダンベルトレーニング（回） のグラフ
仮眠時間
30分
仮眠時間（分） のグラフ
 		入浴時間
0分
入浴時間（分） のグラフ
 		自転車走行時間
21分
自転車走行時間（分） のグラフ
もも上げ
0回
もも上げ（回） のグラフ
 		縄跳び
0回
縄跳び（回） のグラフ
 		飲酒量
220ml
飲酒量（ml） のグラフ
読書時間
0分
読書時間（分） のグラフ
 		勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
1.16時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
2分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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