2016/11/23 水曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月23日（水）

2016/11/23 水曜日
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【記録グラフ】
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
日清 ごろっとグラノーラ　贅沢果実（1人前） 170 kcal
12時
パスコ ロールパン（3人前） 282 kcal
　 ゆで卵（1.5人前） 101 kcal
生ハム（2人前） 26.8 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
16時
ニチレイ 今川焼（1人前） 145 kcal
19時
寄せ鍋（2人前） 619 kcal
20時
ニチレイ 今川焼（1人前） 145 kcal
  1616 kcal
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