秋の寒さに・・・負けた【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月25日（金）

秋の寒さに・・・負けた
< びっくりぽんな雪 　｜　今朝もまた・・・ >
今朝はお嬢のご飯頂戴の声で起こされる。寝過ごしてしまった。
一時間遅れで歩こうとしたが寒い。氷点下のよう。１１月下旬なのに・・・
主治医の寒い時は無理するなとの指示を思い出して断念。

家事を済ませて軽く散歩としばらく歩く。
あまりの天気のよさに、そのまま遠出。
生田緑地へ紅葉狩りに出かけました。
雪を頂いた富士が丹波山系の上に顔を出していました。
少し盛りを過ぎた紅葉も綺麗でした。
急な坂道の上り下りが続いて朝ウォーク以上の運動量でした。

夕方遅くに同居人帰宅。
今夜は、お土産に買ってきたキノコできのこ汁だそうです。
でも、吞みません。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1474kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
じむのぺ 2016/11/25 20:09 
急に寒くなりましたね！
氷点下はあまり経験がないので、聞いただけで震えがきます(◎_◎;)
 団塊修ちゃん 2016/11/26 17:03 
東京もそんなに多くはないです。
熊本の方が寒かったような・・・
.taka 2016/11/26 11:03 
秋は秋でも晩秋ですね、雪が降るんだもん。
散歩コースは大事ですね。10年前に三重に赴任した時、田舎なんだけどアパートから出たところの道が狭くて交通量が多くて、歩いて出るのは躊躇してました。もう何度も引越ししてますから物件の目利きになって居ます。
いわく付きかどうかの第六感は持ち合わせて居ませんが・・・
 団塊修ちゃん 2016/11/26 17:07 
今の家は、交通量も少なく（昔の農道で道幅が狭い・・・）、小川沿いのウォークコースがあるし、都心への便も良い、
という物件で、同居人が見つけました。
子供たちは、悪さはしないけど何かがいると言ってましたけど・・・
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