今朝もまた・・・【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月26日（土）

今朝もまた・・・
< 秋の寒さに・・・負... 　｜　碁の例会＠新宿 >
定時に起きてお嬢にご飯をあげてみたものの、今朝も寒い。
ウォーク、サボルことに・・・
昨シーズンは１月になってから早朝は避けるようにしたけど、今シーズンはどうするか。
最低気温が５度以下の予報の時は見合わせることにするか、思案中。

とりあえず今日は家事を済ませてから５キロ強歩く。

同居人はお菓子作り。

夕べは２日続きの休肝。
今夜はすき焼きなので満を持して・・・
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
taka_ 2016/11/27 08:42 
5キロ歩いたのにウォーキングの記録は0ですか？
厳しいですね！
すき焼きか・・・美味しく飲めますね！
 団塊修ちゃん 2016/11/28 16:58 
あくまでも早朝ウォークのみの記録ですから・・・

翌日の体重が・・・
じむのぺ 2016/11/27 20:46 
予報も放送局によって、微妙に異なる時がありませんか？
 団塊修ちゃん 2016/11/28 16:58 
そうそう、ありますね。
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