no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月28日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
125.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2744kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
oto バームクーヘン（1人前） 87.6 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
卵サンド（0.7人前） 265 kcal
おにぎり（0.9人前） 171 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（2人前） 70 kcal
15時
八つ橋（1人前） 69.8 kcal
16時
風見米菓 煎餅（0.6人前） 231 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
広島風お好み焼き（1.1人前） 729 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（0.7人前） 102 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
ブルボン シルベーヌ　バニラ（2人前） 92 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1.8人前） 301 kcal
  2744 kcal
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